Вимкнення електроенергії влітку перенести легше, ніж в холодну пору року, адже обігрівати оселю не потрібно. Але якщо дім чи квартира повністю залежать від електроенергії, то проблеми виникнуть навіть з приготуванням їжі. Дрогобич.City зібрав топ-5 варіантів сніданків, які можна готувати на випадок ранкових вимкнень світла.
Вівсянка з йогуртом
Такий варіант краще приготувати дещо заздалегідь, адже вівсяним пластівцям потрібно трохи часу, щоб набрати з йогурту вологи. Можна залити кашу ввечері перед сном, але тримати у прохолодному місці. Або за 1-2 години до сніданку, а потім вже додати фрукти, горішки, сухофрукти, мед чи цукор за бажанням. Страва буде не лише смачною, а й корисною. І навіть підійде тим, хто стежить за своєю фігурою.
Вівсянка з йогуртомФото: depositphotos.com
Бутерброди
Це найпростіший сніданок, який може бути, якщо вранці вимкнули світло. Головне - мати вдома продукти. З хлібом смакує як ковбаса, шинка чи сир, так і консерви, овочі. А можна приготувати й солодку канапку - намазати хліб медом, варенням, шоколадною пастою. А зверху - свіжі ягоди, фрукти, горішки. А от про каву чи чай до такої смакоти варто подбати заздалегідь. Зручно приготувати тоді, коли є електроенергія, та зберігати в термосі. Або просто подбати про наявність окропу в термосі.
БутербродиФото: https://shuba.life
Рулет з лаваша
Щоб приготувати смачний сніданок без світла, можна використати та лаваш. А от чим його начинити, то тут може бути багато варіантів:
-
вершковим сиром та консервою зі шпротів (за умови, що ви її щойно відкрили). Або з сиром, листками салату, помідором та авокадо;
-
крабовими паличками та плавленим сиром з додаванням майонезу та кропу;
-
тунцем, нарізаними дрібно яйцями, натертим твердим сиром. А заправити це все можна майонезом;
-
звареною заздалегідь картоплею та оселедцем - для заправки можна додати сиркову намазку та ложку вершкового масла.
-
Фото: https://ashmangal.od.ua/
Салати
Поснідати салатом - теж хороша ідея, якщо немає світла. Можна приготувати його зі свіжих овочів чи фруктів, а для ситості - додати шинку, ковбасу, зварене заздалегідь яйце чи м’ясо. А заправляти можна олією, сметаною, майонезом, гірчицею чи соєвим соусом. Щоб такий сніданок протримав довше, можна їсти салат з крекером, хлібцями чи хлібом.
Фото: ovemysalad.com
“Нічні” каші
Тобто це ті каші, які звечора можна залити водою, навіть холодною, і вранці вони будуть наче зварені. Такими варіантами є гречка, манна каша, кус-кус. А до них можна додавати як овочі, так і консерви. І навіть їсти солодкими з варенням чи фруктами.
І головне - не забувати снідати навіть в такій ситуації й вживати потрібні організму жири, білки та вуглеводи.
Слідкуйте за нами в Telegram!
Там ми розказуємо про все, чим живе наше місто!
