В Україні провели масштабне дослідження психологічного стану українців ще 30 жовтня 2022 року. Міністерство охорони здоров'я України виявили, що повномасштабна війна посилила відчуття страху, психологічної втоми, роздратованості та сильної тривожності у людей. Проблема полягає у тому, що лише 2 % звертаються за допомогою до психотерапевта чи психіатра. І це через негативні стереотипи про психічне здоров'я та відсутність культури про піклування психологічного життя.
Яка відмінність між психологом та психотерапевтом? У яких ситуаціях допоможе один спеціаліст, а у яких - інший? Це все роз’яснить нам психотерапевтка Наталія Лех з Дрогобича, яка має більш ніж 10 річний стаж психіатра, а зараз - психотерапевта.
У чому відмінність між психологом, психіатром та психотерапевтом
Хто такий психіатр?
Це лікар, який має вищу медичну освіту психіатра. Він може приписувати ліки та поставити діагноз. Він не проводить терапію, тільки споглядає за станом пацієнта.
Хто такий психотерапевт?
Це лікар, який має додаткову пройдену освіту по психотерапії. Терапії бувають різні, як, наприклад:
- когнітивно-поведінкова терапія;
- гештальт-терапія;
- схема-терапія;
- арттерапія та інші.
Він може проводити терапію з клієнтом та призначати ліки. Психотерапія це довготривалий процес і проблеми можуть доопрацьовуватись роками.
Тільки лікар – психотерапевт може призначати ліки!
Кожен спеціаліст вибирає свій шлях лікування пацієнтів. Хтось тільки психотерапію, а хтось підкріплює цей процес ліками.
На даний час розглядається новий закон Міністерства охорони здоров’я де описується те, що психолог який має психотерапевтичну освіту, може називатися психотерапевтом. Але при цьому він не має права призначати ліки.
Хто такий психолог?
Ця професія більше подібна до коуча-наставника. І з ним проводяться тільки зазвичай кілька сеансів.
Він розбирає з Вами простіші проблеми, такі як:
- підвищення самооцінки;
- поліпшення успішності;
- самореалізації;
- проблеми у відносинах та інше.
Психолог не має медичної освіти, тому він не може призначати ліки та ставити діагнози. Якщо психолог помітить, що у Вас стан, що потребує додаткової корекції (наприклад депресія), то має направити до лікаря психіатра чи психотерапевта.
Стигми про психіатрів та психотерапевтів
Наталія Романівна зазначає, є певні стигми - стереотипи, які можуть заважати людям йти за психологічною допомогою, чи звернутися з психічними розладами. Серед них виокремлює основні.
❌ Вони читають людей, як відкриту книгу.
Насправді і психологи, і психіатри, і психотерапевти - такі ж люди, які не вміють читати Ваші думки. Чи по зовнішньому вигляді зрозуміти що з Вами трапилося. Вони не екстрасенси.
❌ До психіатрів ходять тільки божевільні та шизофреніки.
Насправді до психіатрів чи психотерапевтів можуть приходити люди, які пережили сильний стрес або довгий час перебувають у пригніченому стані. Наприклад на даний час через війну розповсюджується проблема посттравматичного стресового розладу та депресії. Вони потребують лікування психіатра чи психотерапевта, щоби вийти з цього стану. Бувають різні періоди життя у людини, і якщо вона звернеться до психіатра, це не ставить на цю людину клеймо божевільного.
Людина подбає про свій психологічний стан, щоби відновитися та жити без тих ментальних проблем.
❌ Мені припишуть антидепресанти і я “стану овочем”.
Антидепресанти приписуються тільки тоді, коли це потрібно. Вони допомагають Вашому мозку створювати більше "гормону щастя" - серотоніну. Щоби вийти з дуже важкого депресивного стану, потрібно допомогти на початок організму ліками.
Також інші ліки теж працюють більше для зниження негативних симптомів організму.
Для того щоби вийти з важкого стану, варто ходити ще на психотерапію.
"Лікування душі" так її ще називають. Ліки це добре, але погані думки та негативні упередження не зникнуть просто так.
❌ Від антидепресантів чи інших таблеток, який приписує психіатр буде залежність
Сучасні антидепресанти не є наркотичним засобом, тому у більшості дослідженнях зазначено, що вони не викликають залежності. Лікар приписує Вам те що потрібно для Вашого організму в цей момент. Є можливість, що вони не підходять саме Вам, тоді міняється схема лікування для Вашого організму. Ваш лікар – психотерапевт має пояснити Вам всі майбутні труднощі, які можуть виникнути при прийманні антидепресантів та їх скасуванні.
❌ Мені поставлять діагноз, тепер я хворий на голову.
Психологічна недуга - це так само якби хтось сказав, що у нього гастрит. Більшість людей, які мають ментальні розлади, можуть перебувати у соціумі й не завдавати нікому шкоди, тому що вони мають розвинений інтелект та навички спілкування. Вони можуть страждати від своїх недуг, але при цьому бути частиною соціуму.
❌ Мене не візьмуть на роботу, через те що я на обліку у психіатра
Одна з ознак розвинутого суспільства - це ступінь адаптації та толерантності до ментальних труднощів людей. Люди з психічними проблемами мають однакові права з усіма іншими людьми. Тільки мала кількість людей з певними психічними розладами не можуть працювати на роботі.
❌ Психотерапевти потрібні всім людям.
Не всім людям потрібна психотерапія. Якщо у Вас немає психологічних труднощів, які Вам заважають, то потреби ходити до психотерапевта немає.
Шлях до ментального здоров'я має розпочатись з кроку до спеціалістаФото: З особистого архіву
❌ Психотерапевти завжди спокійні і їх нічого не турбує.
Психотерапевти чи психіатри теж люди. Вони можуть плакати чи переживати за свого пацієнта. Вони не роботи.
❌ Щоби стати психотерапевтом не потрібно вищої освіти. Можна пройти декілька курсів.
Переважна кількість людей, які просто пройшли курси по психотерапії можуть вважатися «шарлатанами». Для роботи з клієнтами з ментальними розладами потрібна велика освічена база, підтверджена дипломом про вищу психологічну освіту.
❌ Навіщо психотерапевт, якщо можна виговоритися другу?
Друг може вислухати чи щось порадити, але він не зможе виявити якісь негативні механізми Вашого мозку чи виявити негативні упередження по життю, які не дозволяють спокійно жити.
❌ Робота психотерапевта це тільки ритись у дитинстві та засуджувати батьків.
«Не так важливо, що зробили з Вами батьки, як важливо що Ви робите з цим досвідом».
Психотерапія - це більш про зміну негативних викривлених думок, які супроводжують людину протягом багатьох років. Людина може часто не помічати своїх автоматичних схем поведінки, яка додає труднощі в житті. Якщо у людини досі болить, те що з ним погано поводились у дитинстві, то це причина розібрати ці моменти та відпустити цей біль.
Слідкуйте за нами в Telegram!
Там ми розказуємо про все, чим живе наше місто!
