23 квітня в Україні відзначають День психолога. Що ж роблять ці фахівці та чим вони можуть допомогти? Розвіювати поширені міфи про роботу й допомогу психологів нам допоміг Олексій Сухов, який працює у Дрогобицькій міській раді та надає послуги безплатної психологічної підтримки дрогобичанам.
Міф1: Психолог нормальній людині не потрібен - сильні люди справляються самі
Це неправда. Сильні, витривалі люди насправді просто приховують те, що їм потрібна допомога. Вони намагаються впоратись з проблемою самі. А є насправді дуже багато речей, з якими вони не можуть дати ради. Тому психолог таки потрібен.
Міф 2: Функцію психолога може виконати друг чи подруга
Не може. З подругою чи другом можна обговорити проблему, але вони зацікавлені люди з оточення. Вони не можуть бути ніби осторонь. Перший закон психолога: не нашкодь - тому психологи не працюють зі своїми друзями. Адже у цьому випадку можуть бути не об’єктивними.
Психологи не дають консультації своїм друзям, близьким, дітям. По роботі (колегам) - це можливо. Часто буває так, що психолог і клієнт стають друзями. Тоді клієнт переходить до іншого спеціаліста. Тож друг чи подруга не можуть надавати психологічну допомогу.
Міф 3: ПТСР буває лише у військових, які були у зоні бойових дій
ПТСР (посттравматичний стресовий розлад) може бути у будь-якої людини, яка пережила у житті певну травму. Це може бути й автомобільна аварія, втрата близької людини, навіть банально після того, як людина застрягла у ліфті. ПТСР проявляється у поведінці: поганий сон, у думках постійно прокручуються моменти цієї події й це заважає жити.
З ПТСР люди справляються - за статистикою 70% повністю залишають цю проблему у минулому, а 30%, на жаль, ні. У цих 30% можуть бути військові, які пройшли війну.
Людям з ПТСР важлива підтримка близьких людей. Не просто жалість, а справжня підтримка.
Міф 4: Психолог сам розв’яже усі проблеми
Це міф. Психолог бере людину за руку і йде поряд з нею. Не йде замість неї, а йде поряд. Він допомагає людині зрозуміти, що їй робити, дає направлення та розуміння причини проблеми, того з чим саме клієнту справлятися.
Твердження 5: Кожна людина може сама розпізнати у себе кризові стани
Це правда. Кожна людина може це зрозуміти, якщо у неї немає певних особливостей. Тоді потрібно звертатись до спеціаліста, а люди в такому випадку бояться - вважають, що психолог буде їх лікувати: “А що в тебе там у голові, а поколупаймося”.
Психолог - це та людина, яка допомагає клієнту самому зрозуміти, що йому робити.
Твердження 6: Трудотерапія лікує, а кризові стани - через надлишок вільного часу.
Це не завжди так працює. Адже буває вигорання - часто вигорають волонтери, вони впадають у депресію. Людина, яка дуже багато працює, може також заробити вигорання. Це буває в такому випадку, коли вона не бачить результату роботи. Якщо у людини глибока депресія, то їй нічого не хочеться. Ні працювати, ні робити будь-що інше. Іноді люди навіть перестають за собою доглядати, готувати. Глибока депресія може привести людину до суїциду.
Трудотерапія справді може допомогти. Коли людина опановує себе, то потрібно щось робити. Робота, спілкування, хобі, спорт, відпустка, поїздка - будь-яка дія допомагає вийти з депресії. Але з підтримкою та допомогою спеціаліста.
Слідкуйте за нами в Telegram!
Там ми розказуємо про все, чим живе наше місто!
