28 листопада в Україні розпочинається Різдвяний піст за старим стилем. Він триватиме до 6 січня, тому у цей час важливо дотримуватися правил посту.
Скільки триває Різдвяний піст?
В Україні Різдво Христове відзначається двічі: 25 грудня і 7 січня. Відповідно, Різдвяний піст триває:
- з 15 листопада по 24 грудня за новим стилем,
- з 28 листопада по 6 січня за старим стилем.
Різдвяний піст ще називають Пилиповим – на честь святого апостола Пилипа, пам'ять якого віруючі шанують 27 листопада (14 листопада за новим стилем).
Різдвяний піст поділяють на три періоди
- Перший — від 28 листопада до 19 грудня.
- Другий — від 20 грудня до 1 січня.
- Третій — від 2 січня до 6 січня.
Етапи відрізняються різноманітністю в раціоні. У кінці посту заборони стають суворішими. Наприклад, якщо на початку дозволено їсти рибу та олію, то наприкінці раціон майже повністю складається з сухоїдіння.
Останній день посту є найсуворішим, оскільки 6 січня першим і єдиним прийомом їжі є Святвечір, який складається із 12 страв.
Що можна їсти під час посту?
Протягом 40 днів харчування повинно бути простим і помірним. Можна їсти страви з сезонних овочів, фруктів, а також з круп, бобових, грибів. Вершкове масло вживати заборонено, а соняшникову олію треба обмежити до мінімуму.
Під час посту потрібно уважно ставитися до вашого самопочуття. Різко переходити на вегетаріанське меню – це стрес для організму, тому важливо попередньо підготуватися і поступово змінювати раціон.
Головні правила харчування під час посту
- Знизити наявність в раціоні консервованих овочів. Вони надають яскравості нудним стравам, але і можуть нашкодити шлунку.
- Замінити тваринний білок потрібно рослинним. Тому в раціоні повинні бути бобові, гриби, горіхи.
Що не можна робити під час посту?
- У час посту потрібно дотримуватись обмежень у їжі. Різдвяний піст не настільки суворий, як Великодній. Проте необхідно відмовитись від вживання яєць, м'ясних та молочних продуктів.
- Найсуворіші дні під час посту – це понеділок, середа та п'ятниця. У цей час заборонено вживати їжу, заправленою олією.
- У суботу та неділю дозволено їсти рибу. Її можна також вживати на свята, які випадають на вівторок чи четвер. Якщо ж свято випало на понеділок, середу чи п'ятницю, в раціон можна додати лише вино та олію.
- Під час посту у церквах не проводять вінчання.
- У цей час потрібно відмовитися від відвідування розважальних закладів та заходів.
- Під час посту не можна лаятися, поганословити, думати про щось погане. Думки повинні бути чистими, адже піст – це час підготовки до свята Різдва Христового.
Головне завдання під час посту – молитва і абсолютний спокій. Важливо стати ближчими до Бога, а для цього потрібно відмовитися від усього того, що наповнює ваше життя негативом.
Слідкуйте за нами в Telegram!
Там ми розказуємо про все, чим живе наше місто!
