Обов’язкове шкіряне взуття й “шкідливий” гель-лак: міфи та правда про догляд за ногами й нігтями

Це міф. Направду грибком можна заразитися будь-де. Це може статись, наприклад, у магазині при примірці взуття чи навіть при прогулянці босоніж по молодій травичці. Грибок легко “приживається” у мацерованій (розпареній у взутті шкірі, чи коли нога просто дуже пітніє), а от проявляється він тоді, коли знижується місцевий імунітет. Тобто коли у нас погана гігієна нігтів, або ж коли прогресують пустоти під нігтиками, які ще й покривають шаром гель лаку.

Чому не добре покривати гель-лаком уражений нігтик? Бо для розмноження грибка утворюються сприятливі умови: тепло, темно, волого

От він і проявляє себе. Й це може статись навіть через пів року після зараження. Тому важливо уважно слідкувати за своїми нігтиками та найменшими змінами у них.

Якщо ви уподобали манікюр чи педикюр у салоні, чи у себе вдома, потрібно звертати увагу на стан нігтів. Адже при будь-яких змінах і деформаціях нігтя, покриття категорично заборонено робити. Чому? Щоб не погіршити стан. Для початку зверніться за консультацією до подолога. Це зекономить вам і час, і кошти, які потрібні будуть для лікування запущеної форми хвороби, якщо все ж у змінах винна саме вона.

Це міф. На жаль, грибок фактично неможливо самому вилікувати. Адже при самолікуванні пацієнт, жертвуючи власним здоров’ям, дорогоцінним часом і фінансами, грає у рулетку: пощастить - не пощастить.

Існує понад 200 видів грибка. Який саме у пацієнта, і чи дійсно це грибок - невідомо. Препаратів, які лікують його у кілька разів менше, а от який саме підійде виду грибка, що прогресує у пацієнта, невідомо. Тож робимо висновки: комбінацій лікуванні безліч, але підійде лише одна. Й людина без спеціальної освіти не зможе її самостійно підібрати.

Часто звертаються за консультацією до дерматологів, пропускаючи подологів. Але є певний нюанс - не кожний дерматолог вузькопрофільний та працює саме з нігтями.

Подолог є тим “сортувальним” спеціалістом, який, бачачи проблему, може скерувати до конкретного спеціаліста. І дерматолог - далеко не один спеціаліст. Адже ми тісно співпрацюємо і з хірургами, і з ортопедами, і з ендокринологами, і, не повірите, навіть з гінекологами (усміхається). Тобто проблема може бути комплексною і її вирішення також може бути багаторівневим.

До речі, є багато різних патологій нігтя, які свідчать про ту чи іншу хворобу. Від проблем з щитоподібною залозою до аутоімунних, серцево-судинних чи неврологічних

Одного разу до мене на прийом записалась жінка, яка прийшла з милицями. Тому що у неї від деформації суглобів виникли просто шалені мозолі й натертості. Й після довгих обробок, роботою в парі з ортопедом та дерматологом (бо ми згодом ще знайшли бородавки), через 6 місяців клієнтка без допомоги милиць і інших опірних засобів пішла гуляти з онуком. Уявіть лише, вона вже себе “списувала”. А тут з онуком на прогулянку! 

Але для цього потрібна співпраця. Буває, коли приходять з проблемою і розповідають про те, як, наприклад, гарно працює “цибулевий сік” (не робіть так, до речі, це не працює). І що більше ніякий препарат не потрібний, бо “цибулевий сік” все життя працював і все добре було, але чомусь людина у спеціаліста. Тож якщо йдете за думкою фахівця, то так чи інакше доведеться вислухати його думку, а не переконувати його у своїй. Й в ідеалі разом працювати над розв'язанням проблеми. Тоді буде результат. 

Більше міф, ніж правда. Тут більше питання, чи є у цьому користь? Найперше - неправильне формулювання про те, що нігті “втомлюються”. Вони стоншуються, але при постійній не правильній роботі з натуральним нігтем, зокрема при підготовці до покриття під гель-лак. Тому потрібно дивитись, чи нігті лише стоншені, чи й уражені, чи деформовані.

Важливо зазначити, що нігтик оновлюється і зростає повністю за 90-120 днів. Тобто 30 днів - дуже малий термін для їх відновлення. А покривати місяць через місяць - робити нігтям гірше.

До цього хочу зазначити, що манікюр - це не про саме покриття, а про доглянуті й здорові нігті. У нас у соціумі звикли сприймати фразу: “іду на манікюр”, як “іду нафарбую нігті”. Але сам манікюр більше про гігієну й правильний догляд. Не потрібно попри все покривати нігті лаком чи вимагати цього від майстра, якщо він бачить зміни у пластині. Те ж саме стосується і педикюру.

До речі, гігієнічний педикюр або “чистка ніг” рекомендований раз у 21-28 днів, а манікюр (не плутати з нанесенням гель-лаку) - раз в 10-12 днів.

Це міф. Ніколи самостійно ми не купляємо устілки, тут потрібна консультація ортопеда - лікаря, який коригує поставу (лінію хребта) через наші стопи, підбираючи правильні устілки.

Ті, які потрібні саме цьому конкретному випадку. А неправильними устілками можна легко нашкодити своєму здоров'ю, а потім ще довгі роки лікувати набагато складніші процеси, ніж мозолі.

Звісно, ви можете купляти взуття з екошкіри, але за умови, що цей варіант підходить. За таких особливостей, як деформації стопи чи гіпергідроз (підвищення потовиділення) першою рекомендацією буде змінити взуття на натуральне. Адже таке максимально сприяє циркуляції повітря і шкіра не буде запарюватись, що важливо для уникнення неприємного запаху, запобігає утворенню грибка чи виникненню мозолів при деформації стопи, адже в останньому випадку теж важливо тримати шкіру ніг відносно сухою - не розпареною.

Напряму це не працює. Але підбори, при постійному носінні, деформують стопу, що може змінити щиколотку, далі це впливає на колінні, а потім на кульшові суглоби. Я вишенькою цих змін буде деформація хребта. І як наслідок можуть проявлятися грижі. Причому деформації на стопі будуть мінімальні, а по суглобах наростати й значні - у хребті. Тому постійно носити підбори не варто.

До речі, багато ортодонтів рекомендують роботу в парі з ортопедами, бо при викривленні так званої “центральної осі людини” змінюється й прикус.

Запас у довжині не потрібен, але і про взуття “впритик” ми теж не говоримо. Взуття повинно бути зручним та доволі вільним, при тому гарно фіксувати ногу.

Всі наші суглоби є рухомі й при ходьбі їм потрібний простір, щоб здійснити всі свої маневри - це називається біомеханіка стопи

Так, нога вже дорослої людини не росте в довжину, але вона дуже гарно набирає в ширину (це навіть без врахування того, що вона збільшується в об'ємі, а отже і в розмірі, коли ми просто набираємо кілограми). Чому старші люди завжди кажуть, що у них “стоптані ноги”. З віком передній відділ стопи ніби “розплющується” по всіх хрящах в ширину, так виходить вже, наприклад, не 37, а 38 розмір взуття.

Лише 10% мають таку спадковість. У більшості випадків це неправильне обрізання нігтів. Тобто батьки не привчили дітей правильно доглядати за нігтиками. Й неправильне обрізання увійшло у звичку.

Так само ще говорять, коли іде мова про ураження грибковою інфекцією. Тут теж не про спадковість, адже грибок найчастіше локалізується на нігтях великих пальчиків. І якщо є така проблема з грибком, чи з доглядом за шкірою ніг у батьків, ще й не діагностована, то схожі симптоми можуть виявитися й у дітей, що мають спільний з ними побут. Але через 3-6 місяці не менше. Тому причина, окрім тих 10%, саме у догляді за ногами.

Це, зазвичай такі порушення, як:

• грибок нігтя;
• деформації нігтьових пластин;
• врослий ніготь;
• мозолі/бородавки;
• тріщини на п'ятах.

При чому у кожної проблеми своя сезонність. Це вже з власних спостережень. Наприклад грибок найчастіше проявляється взимку чи навесні. Врослий ніготь - восени, або взимку. Тріщини припадають на літо та осінь. Мозолі - на весну й літо. Чому так? Бо багато залежить від гігієни та від вчасної зміни сезонного взуття!

А коли потрібно звертатись до подолога? Як тільки у вас виникає питання: чому пітніють ніжки? Чому неприємний запах у взутті? Чому колір нігтя змінився? Що ж у мене там коле? А чого воно мене болить? Чи правильно я обстригаю нігті? На будь-яке запитання подолог дасть відповідь.

Записатись на прийом до Наталії Саліженко можна за номером +380 93 742 0970.

Працює фахівчиня у Трускавці, вулиця Стуса 6а (вхід зі сторони дороги).

Робочий день: пн-пт 10:00-18:00; сб 10:00-15:00.

Приєднуйтеся до Telegram Наталії Саліженко Podo+ (секрети закулісся).