Печія під час вагітності - явище часте. Однією з основних причин його виникнення є тиск зростаючої матки на шлунок, а також підвищення рівня деяких гормонів, що впливають на гладку мускулатуру травного тракту. Печія під час вагітності з'являється через надмірну кислотність та помилки в харчуванні. Поспішний прийом їжі, неправильний підбір страв, нерегулярний або пізній прийом їжі - все це змушує кислі шлункові соки повертатися в стравохід, дратувати ніжну слизову оболонку, і майбутня мама відчуває печіння і печіння.
Домашні засоби від печії
Є кілька перевірених способів боротьби з печією, якими успішно користувалися ще наші бабусі. Безпечним рішенням також є настої деяких трав і використання окремих спецій. До найпопулярніших трав, що допомагають при підвищеній кислотності, відносяться м'ята (стимулює виділення травного соку і жовчі) і ромашка (прискорює процеси травлення, розслаблює). Не менш ефективний імбир, який можна використовувати як у вигляді настою, так і кореневища. Свіжий імбир поглинає кислотний рефлюкс у стравоході та заспокоює роздратування. Також варто полюбити кмин, який стимулює виділення травних соків і має спазмолітичні властивості. Підходить для вживання як в якості основи настою, так і в якості приправи до страв. Ще одним союзником майбутніх мам, які страждають від рефлюксу, є насіння льону. Його непоказні насіння не тільки заспокоюють роздратування епітелію стравоходу і шлунка, а й зміцнюють і захищають його. Мигдаль також є хорошим засобом для зняття печії у вагітних. Вміщені в них речовини нейтралізують соляну кислоту, що виробляється в шлунку. Лікарі також рекомендують врахувати зміну положення відпочинку. Коли ми лежимо, шлунок і стравохід важко позбавляються від вмісту. Тому найкраще лягти на лівий бік, завдяки чому ми зменшимо тиск на шлунок.
Зміна харчових звичок
Безпечним і, безперечно, найкориснішим рішенням для майбутньої мами є зміна харчових звичок. Рекомендується уникати великих, жирних і смажених страв. Жирна їжа зменшує напругу нижнього сфінктера стравоходу, що збільшує отвір, через який їжа може відригувати. Продукти з високим ступенем обробки, які містять багато хімікатів, працюють подібним чином. Вагітним також слід відмовитися від цитрусових, шоколаду, цибулі, гострих і кислих спецій і насичених м'ясних і грибних бульйонів. Основний принцип – введення невеликого за обсягом, але регулярного харчування. Їх слід трохи охолодити, тому що занадто гарячі страви можуть дратувати стравохід. Під час їжі майбутня мама повинна їсти невеликими шматочками, оскільки тривале жування посилює секрецію кислого шлункового соку. Щоб уникнути рефлюксу вночі, останній прийом їжі повинен бути за 3-4 години до сну. Також варто урізноманітнити страви, вживаючи добавки у вигляді молока, йогурту і пахти, оскільки ці продукти заспокоюють печіння.
